periodontal disease

メインテナンス
PMTC
歯の磨き方

メインテナンス

メインテナンスは、治療によって得られた口腔の健康を持続させ、再発を防止することを目的としています。むし歯や歯周病を発症する前の潜伏期または、ごく初期のうちに発見し、予防処置を行います。これにより、自分の歯を生涯健康に保つ可能性が高くなります。メインテナンスを定期的に受けた人と、そうでない人に比べると、う蝕、歯周病の再発率が10倍以上も高いという研究データもあります。

当院では、患者様のお口の状態によって、メインテナンスの間隔をお知らせしております。

PMTC(Professional Mechanical Tooth Cleaning)

PMTCとは「Professional Mechanical Tooth Cleaning」の略称で、簡単にいえば口のクリーニングのことを言います。
一言で口のクリーニングといってもただの歯磨きなどとは違います。
「専門家による機械を使った歯の清掃」ということになるのです。
毎日、隅々まで磨いているつもりでも、どうしても歯ブラシの届きにくい所汚れがたまりやすい所が出来てしまいます。
この部分のクリーニングを専門的な器械を使って行います。

PMTCの効果①
歯周病・歯肉炎の予防

PMTCの効果②
歯の表面をツルツルにし、きれいな歯を保つ

PMTCの効果③
細菌の菌力を弱める
むし歯になりにくくする

PMTCチェックシート

PMTC（Professional Mechanical Tooth Cleaning）のチェックシートです。
当てはまる項目にチェックを入れてください。

□	歳をとってもずっと自分の歯で食べたいですか？
□	歯周病で歯を失うのはイヤですか？
□	詰め物やかぶせ物にむし歯が再発するのはイヤですか？
□	むし歯の悪化で歯を抜くのはイヤですか？
□	食事時にブリッジ（つながったかぶせ物）の下に食べカスがつまるのはイヤですか？
□	歯茎が下がって食べるたびにあちこち食べカスが挟まるのはイヤですか？
□	食べるたびに入れ歯を外して挟まった食べ物を水で洗うのは面倒ですか？
□	入れ歯のせいで歯ごたえのある美味しいものをあきらめるのはイヤですか？
□	食べる度に「ああ、おいしかった、歯が残っていて本当に良かったな」と思いたいですか？
□	高齢になって「自分の歯で何でも食べられるよ」と周囲に言いたいですか？
□	ツルツル・ピカピカのきれいな歯は好きですか？
□	周囲にうらやましがられるお口でいたいですか？

チェックが3つ以上あった方には、定期的なPMTCをおすすめします。

歯の磨き方

歯の正しいブラッシング方法をご存知ですか？

正しくみがけていなければ、どんなに一生懸命みがいても意味がありません。歯みがきの目的は、お口の中からむし歯や歯周病の原因となるプラークを取り除くことです。

歯のみがき方は、大人と子供では違いますし、むし歯予防と歯周病予防でも違います。
今の磨き方が、お口の中の状態にあっているかどうか時々はチェックしてもらう事をおすすめします。

歯ブラシの持ち方

鉛筆をもつように持ち、力を入れず優しくみがく。

歯の表面の磨き方

直角(90度)になるように歯ブラシの毛先をあてます。
歯ブラシの動かし方は、細かく左右に2mmから5mm程度振動させるようにし、同じ場所を20～30回程度磨きましょう。

歯の裏側の磨き方

前歯は歯ブラシのかかとの部分（柄に近い方）を使って磨きましょう。
歯の裏側の磨き方①

奥歯は歯ブラシをななめに入れて磨きましょう。利き手側の裏側は磨き残しが多くなりやすいので特に念入りに磨くようにしましょう。
歯の裏側の磨き方②

かみ合わせ面の磨き方

歯ブラシを細かく動かしましょう。
かみ合わせ面の磨き方

歯並びが凸凹している所の磨き方

歯ブラシを細かく動かしましょう。
歯並びが凸凹している所の磨き方

歯と歯の間の磨き方

歯ブラシだけでは汚れは取りきれません。歯間ブラシやフロスを一緒に使いましょう。

すすぎ方

たくさんすすぐ必要はありません。
少量の水で30秒だけすすぎましょう。

歯ブラシの交換時期

歯ブラシは使っているうちに徐々に毛先が広がってしまいます。
毛先が広がっている歯ブラシは、汚れを取る能力が落ちるので、いつもと同じように磨いても磨き残しが多くなってしまいます。
毎食後、1日3回歯磨きをした場合、歯ブラシの寿命は約1ヶ月と言われています。
だいたい1ヶ月を目安に交換しましょう。

歯磨きにかける時間

時間をかけて正しく磨く事が大切です。
昔は「3分を目安に」とい言われていましたが、3分で全ての歯を完全に磨くことはできません。歯の一本一本を丁寧に磨いていくと、少なくとも10分はかかります。